Informacijos apie svorio metimą internete – gausu. Tačiau norint tai daryti sveikai ir efektyviai, verta neskubėti ja vadovautis. Tokia informacija ne visada yra pagrįsta, o ja remiantis netgi galima pakenkti organizmui. Dalinamės dažniausiai su svorio metimu susijusiais mitais.

Skaityti daugiau →

Dalinamės 5 patarimais, kurie padės formuoti naujus įpročius ir pasiekti geresnių rezultatų.

Skaityti daugiau →

Kaip paragauti visko ir nepriaugti papildomų kilogramų? Klausimas, kurį dažnai sau užduodame prie šventinio stalo. Artėjant Kalėdoms dalinamės patarimais, kaip išvengti šventinio persivalgymo ir išlaikyti saiką.

Skaityti daugiau →

Siekiant atsikratyti svorio ne visuomet užtenka mitybos plano ir kalorijų skaičiavimo – mūsų kūnas nėra matematinė lygtis. Organizmui įtaką daro daugybė vidinių bei išorinių veiksnių, tokių kaip genetika, kūno raumenų masė, požiūris bei gyvenimo būdo įpročiai.

Skaityti daugiau →

Nutukimas – visame pasaulyje sparčiai plintanti epidemija. Dėl jo kilusios komplikacijos tampa vis dažnesne problema akušerijoje, o antsvorio turinčioms moterims – vienu pagrindinių rizikos veiksnių, galinčių sukelti nėštumo ir gimdymo komplikacijas.

Skaityti daugiau →